Blog Tentang Informasi Tutorial Desain Web Dan Info Terkini

Cara Mudah & Sehat Menjaga Tubuh Tetap Langsing

Jangan lupakan kebiasaaan sehat agar tubuh tetap langsing dan tak kembali melar. Tips dibawah ini bisa anda terapkan untuk menjaga berat ideal anda. kulik bareng yuk moga bermanfaat.

Sumber Doc. Kapan Lagi.com


Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi

Sumber Doc. vebma.com
Sarapan pagi akan membangun dan mempercepat metabolisme tubuh. Selain itu dengan sarapan pagi, tubuh akan memiliki cukup tenaga untuk beraktifitas hingga siang hari. Godaan untuk ngemil pun makin sedikit.

Makan Makanan Pedas.

Sumber Doc.  Mr.Endes Blog
Sebuah studi membuktikan makan makanan pedas mampu membakar kalori.

Stop Konsumsi Makanan Olahan!

Sumber Doc. harian.analisadaily.com


Makanan olahan bisa merusak usaha anda untuk mempertahankan berat badan karena mengandung garam dan bahan pengawet.

Hindari Soda

Sumber Doc. ucsf.edu

Sajian soda mengandung 8 kali takaran gula yang akan memicu berat badan anda naik kembali.

Makan dengan porsi kecil dan frekuensi lebih banyak

Sumber Doc. beritagar.id

Untuk menghindari kebiasaan ngemil dan mengatasi rasa lapar sebelum jam makan siang, ada triknya lo Makanlah lebih sering namun dengan porsi lebih kecil.

Hindari makanan kaya gula dan karbohidrat

Sumber Doc. halosehat.com

Makanan tersebut misalnya makanan yang mengandung tepung putih seperti roti, kue dan pasta.

Kurangi Makanan Penghasil Gas.

Sumber Doc. ledisia.com

Makanan penghasil gas bisa membuat perut kembung seperti tauge, bawang putih, bunga kol, brokoli, kismis dan pir.

Sumber  Articel : nutrindojaya.com
Tag : INFO TERKINI
0 Komentar untuk "Cara Mudah & Sehat Menjaga Tubuh Tetap Langsing"

INFO NEWS UPDATE

loading...
Back To Top